jumlah asupan asam folat yang di butuhkan ibu hamil perhari

pagii bunda...saya mau tanya jumlah asam folat yg harus di dapat oleh ibu hamil setiap hari nya itu kan sekitar 800 mcg smpai 1000mcg...tpi saya kmrin kontrol k bidan trus di kasih vitamin yang kandungan asam folat nya tinggi yaitu 2 mg atau sm dg 2000 mcg...menurut bunda klo kelebihan asam folat ibu hamil ada bahaya nya ga yaaa????
apa saya harus minum itamin itu atau ngga yaa...karna saya jga sering mkan buah dan sayur itu jga kan sma mengandung asam folat...
yg tau mhon pencerahan nya yaa buun...